5月23日中午，学工处、院团委“心海”心理咨询室组织我院16级女生在校园文化中心举办了以“你幸福吗？”为主题的女生心理健康知识讲座。讲座开始前，学生工作处王道广处长首先向在座的同学们强调了心理健康教育的重要性，鼓励同学们关爱自我、关爱他人。本次讲座由心理咨询师侯守慧老师主持、杨娜老师主讲。

 请闭上眼睛，坐直身体，深深地吸气，再缓缓地呼出，感受一呼一吸间的变化。在简单的缓解情绪的“呼吸训练”中，杨老师带领同学们开始了幸福的探索过程。

讲座进行时 

 缘起幸福。杨老师首先通过短片分享和案例介绍，和同学们共同探讨幸福的含义，了解幸福的表现。幸福不是遥远天际无法企及的星辰，幸福也不是常挂嘴边却无动于衷的空谈，幸福是值得探索、需要发现的存在，幸福是可以通过练习而采撷的珍珠。实践幸福。杨老师带领大家欣赏“大笑瑜伽”，练习幸福地大笑；分析“天堂与地狱”的故事，感受关爱的力量；通过“优点轰炸”，锻炼爱自己的能力；解读异性相处时的提问与回答，学会自我保护。幸福的获得离不开目标的设定和行动中方法的指导。随后，杨老师带领同学们走近“时间管理四象限法”，帮助同学们在追寻目标的过程中学会有效地管理时间，在行动中获得更为充实的幸福。讲座最后，杨老师通过一段温馨的视频提醒大家放下手机，抓住身边稍纵即逝的幸福瞬间。

 毕淑敏说：“人生总有灾难。我们太多注重了自己警觉苦难，太忽视提醒幸福。请从此注意幸福！”处于花季的女生们听到过太多对于危险信号的关注，那么今天，就让我们在这凉爽的午后，齐聚一堂，互相大声地提醒：“你幸福吗？”

图/张邦海    文/杨娜